10 πιθανές αιτίες Χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης ή μελαγχολίας - Showbiz.gr | Lifestyle & News Magazine: Gossip, αποκλειστικά
Connect with us

ΓΥΝΑΙΚΑ-ΑΝΤΡΑΣ

10 πιθανές αιτίες Χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης ή μελαγχολίας

Published

on

Τι είναι για σένα τα Χριστούγεννα; Είναι μέρες χαράς ή ανήκεις σε εκείνες που πέφτουν
ψυχολογικά; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα, γράφει σήμερα για τους λόγους που
μας μελαγχολούν κατά τη διάρκεια της πιο χαρούμενης γιορτής του κόσμου και
επανέρχεται άμεσα με το τί μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα…

«Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά!» Μέρες λαμπερές, μέρες γιορτινές, μέρες με διάρκεια, μέρες που «απαιτούν» τη χαρά, το γέλιο, το χρώμα… Δεν είναι όμως για όλους το ίδιο, εφόσον είναι αρκετοί εκείνοι που «μισούν» ή απέχουν από τη λάμψη και τη μαγεία των Χριστουγέννων! Ναι, αναφέρομαι στη «μελαγχολία ή κατάθλιψη των Χριστουγέννων», έναν όρο που γίνεται όλο και πιο γνωστός στις μέρες μας. Και τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης: λύπη, στενοχώρια, άγχος, αίσθηση μοναξιάς (πραγματικής ή μη), ευερεθιστότητα, κλπ.

Γιατί μας πιάνει;

1. Οι περισσότεροι λένε πως τους ενοχλεί όλο αυτό το «ψεύτικο» που πλανάται στην ατμόσφαιρα και η υπερκατανάλωση των ημερών: «Πρέπει να ξοδέψεις για στολισμό, για δώρα, για τραπεζώματα, για την Χριστουγεννιάτικη μαγεία…», όπου σε συνδυασμό με την οικονομική κρίση, τους θλίβει ακόμη περισσότερο καθώς κάποιοι δεν νιώθουν την τσέπη τους να αντέχει αλλά και εκείνοι που αντέχει, θεωρούν «too much» όλο αυτό το …πανηγύρι!

2. Η πίεση για να είμαστε «χαμογελαστοί και γιορτινοί» που συνοδεύεται από άγχος, στρες και ψυχική κούραση.

3. Μαθαίνουμε ότι τις μέρες αυτές «πρέπει» να είμαστε γελαστοί και χαρούμενοι, επιβάλλεται μία χαρούμενη και γιορτινή οικογενειακή ατμόσφαιρα που μας γεμίζει θετικές προσδοκίες για το μέλλον.

4. Οικογενειακές ή ερωτικές συγκρούσεις: Μην ξεχνάμε πως δεν έχουμε όλοι μας τις καλύτερες σχέσεις με το άλλο μας μισό ή ακόμα και με συγγενείς και φίλους. Όταν λοιπόν οι μέρες αυτές αντί να χαρακτηρίζονται από αγκαλιές και ευχαρίστηση που θα βρεθούμε όλοι μαζί, αποτελούν καταναγκαστικά έργα, σίγουρα είναι κάτι που δεν μας ευχαριστεί αλλά νιώθουμε ότι «πρέπει» να το κάνουμε γιατί είναι …Χριστούγεννα!

5. «I’ll have a Blue Christmas without you, I’ll be so blue just thinking about you…» Σίγουρα δεν είναι εύκολο να νιώθουμε όμορφα και να μας αγγίζει το κλίμα των
ημερών όταν έχουμε χωρίσει και νιώθουμε να μας λείπει έντονα το άλλο μας μισό.

6. Ακόμα πιο δύσκολο όταν έχουμε χάσει αγαπημένα μας άτομα, όπου το πένθος σκουραίνει και τον εσωτερικό μας κόσμο και δεν συμβαδίζει με το χρώμα των ημερών.

7. Γενικότερα διάφορες απώλειες, όπως η απώλεια της εργασίας, απώλεια της υγείας κλπ.

8. Μοναξιά. Όταν δεν έχω γύρω μου αγαπημένα άτομα, για διάφορους λόγους
(μετανάστευση, απώλεια, εσωτερική μοναξιά, ασθένεια, κλπ.)

9. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες: Είναι η εποχή που πολλοί κάνουμε τον απολογισμό της προηγούμενης χρονιάς αλλά και της ζωής μας γενικότερα. Αν λοιπόν το «πως θα ήθελα να είμαι», απέχει από το «πως είμαι» η ματαίωση και η απογοήτευση κυριαρχούν. Ίσως αν δεν ήταν αυτές οι τελευταίες μέρες και ο συμβολισμός τους να μην έμπαινα στη διαδικασία να δω τι έκανα, τι πέτυχα και τι όχι…

10. Και βέβαια, δεν μπορούμε να αφήσουμε απέξω την αναγκαστική προσγείωση όπου το παραμύθι τελειώνει και αναγκαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε ξανά την καθημερινότητα, όπως συμβαίνει με την μελαγχολία μετά τις διακοπές και τη δυσκολία επαναφοράς στην ρουτίνα μου.

Να θυμάσαι…
Η μελαγχολία των γιορτών δεν έχει απαραίτητα να κάνει με τη γνωστή σε όλους μας κατάθλιψη, εκτός και αν προϋπάρχει και απλά πυροδοτείται ξανά. Πρόκειται για μία περιστασιακή θλίψη ή και ένταση ακόμα που υποχωρεί μετά τις γιορτές, καθώς επιστρέφουμε στην καθημερινότητα.

Μπορεί να θυμίζει κατάθλιψη με τα συμπτώματα που εμφανίζει και την κακή διάθεση, αλλά δεν χρειάζεται φαρμακευτική αντιμετώπιση. Αν βέβαια, η κατάσταση εξακολουθεί και παραμένει ίδια αρκετό καιρό μετά τα Χριστούγεννα, καλό θα είναι να αναζητήσουμε βοήθεια ειδικού, μήπως τελικά υπάρχουν σημεία που χρειάζεται να προσέξουμε…

Δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας 210 7.79.79.79210 7.79.79.79 (Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00-14:00)
www.askitis.gr
Continue Reading
Advertisement
Advertisement
Entertaiment2 days ago

Δημήτρης Αργυρόπουλος: «Μέχρι τα 40 μου δεν γύρισα ποτέ το βράδυ σπίτι μου. Ήμουν συνεχώς στα μπαρ…»

Entertaiment12 hours ago

Αργυρώ Τσιοράνου: Το νέο μήνυμα για τον Γιάννη Κοπιδάκη μετά την αποκάλυψη της σχέση τους

Entertaiment2 days ago

Χρήστος Μάστορας: Δες την εντυπωσιακή αλλαγή του στο πέρασμα του χρόνου!

mpasta
Entertaiment13 hours ago

Σάσα Μπάστα: Πόσταρε το νεογέννητο την ώρα που γεννιέται (pics)

Entertaiment13 hours ago

Θύμα ξυλοδαρμού ο Άνθιμος Ανανιάδης- Τον χτύπησαν κουκουλοφόροι έξω από το σπίτι του

angela_dimitriou
Entertaiment2 days ago

Συγκλονίζει η Άντζελα Δημητρίου: «Έχασα τη γη κάτω από τα πόδια μου! Δεν ήξερα αν θα…»

Entertaiment13 hours ago

Ο δικηγόρος της Ρίας Αντωνίου: «Το πόρισμα του ιατροδικαστή επιβεβαιώνει τις καταγγελίες της»

Entertaiment12 hours ago

Η διάδοχος της Monica Bellucci

Entertaiment12 hours ago

Χρυσούλα Διαβάτη: «Δεν αντέχω να βλέπω τους Έλληνες να κοιμούνται στα πεζοδρόμια! Τους ξένους τους βοηθάμε…»

grigoris-arnaoutoglou
Entertaiment13 hours ago

Το strip poker του Γρηγόρη Αρναούτογλου στο «The 2 Night Show»

ΑUTO-MOTO4 days ago

Γρήγορη και με «νέο φουτουριστικό ήχο» η πρώτη ηλεκτρική Harley-Davidson

Entertaiment3 months ago

Το σαρδάμ της Μπεκατώρου που λύγισε ακόμα και τους παίκτες

Entertaiment3 months ago

Λάκης Γαβαλάς: Θα τους λιντσάρει ο κόσμος αν με βάλουν φυλακή

ΕΛΛΑΔΑ4 months ago

Θύμα ληστείας δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ: Με έδεσαν και με χτύπησαν μπροστά στο παιδί μου

Entertaiment4 months ago

H Μαντώ Γαστεράτου απαντά on air στην Τζένη Μελιτά: Η απουσία από το γάμο και το καρφί για τη φιλία τους

Entertaiment4 months ago

Βαλάντης: Διαγνώστηκα με όγκο στο νεφρό όταν έκανα τις απαραίτητες εξετάσεις για το Nomads

Entertaiment4 months ago

Ρεσιτάλ αγένειας στο GNTM: Το κράξιμο για τα φρύδια, το contouring και την αλαζονεία στην 24χρονη Ειρήνη

Entertaiment4 months ago

Χαμός στο Πρωινό για πρόσωπα που παίζουν στο θέατρο: «Η Τέτα η νυχού έπαιζε πέρυσι! Νυχού είναι ρε»!

Entertaiment4 months ago

H Τζούλια Νοβά μιλάει για τον «σκληρό» πατέρα της και λυγίζει

CELEBRITIES4 months ago

Η αδερφή της Μάιλι Σάιρους πουλάει τα δάκρυά της για 12.000 δολάρια

Advertisement
Advertisement