Connect with us

Όταν αναλογίζεστε γενικά την υγεία σας, μπορείτε να σκεφτείτε διάφορους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς: από το πλύσιμο των χεριών μέχρι και την αποφυγή παραγόντων κινδύνου στην πρόληψη του καρκίνου. Μπράβο σας!

Οι επιλογές που κάνετε κάθε μέρα προσμετρώνται σε μεγάλο βαθμό προς την
προαγωγή της υγείας των ενηλίκων.

Δευτερεύον, αλλά σημαντικό για την εμφάνιση και την ψυχολογία σας, είνα και η προληπτική φροντίδα του δέρματος, προκειμένου αυτό να φαίνεται νεανικό και υγιές. Η φροντίδα του δέρματός σας ξεκινάει με τον Νο.1 κανόνα: προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, φορέστε προστατευτικά ρούχα και χρησιμοποιήστε αντηλιακό.

Εν συνεχεία, φροντίστε να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με τα κατάλληλα “υλικά”, για να έχετε πάντα υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.

Προς αυτή την κατεύθυνση, δείτε ποιες είναι εκείνες οι τροφές που αν τις καταναλώνετε επαρκώς, τότε θα έχετε πάντα καθαρό και υγιές δέρμα:

Καρότα, βερίκοκα και άλλα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά
Σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Ντομάτες
Μύρτιλλα
Φασόλια, μπιζέλια και φακές
Σολομός, σκουμπρί και άλλα λιπαρά ψάρια
Ξηροί καρποί

Από την άλλη πλευρά, ορισμένες τροφές φαίνεται να σχετίζονται με βλάβες στο δέρμα. Για παράδειγμα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ανθυγιεινά λιπαρά προωθεί τη γήρανση του δέρματος.

Να θυμάστε, πολλές από τις καλύτερες τροφές για υγιές δέρμα, κάνουν εξίσου καλό και την προώθηση της καλής γενικής υγείας. Αντί να επικεντρώνεστε σε συγκεκριμένες τροφές για υγιές δέρμα, επικεντρωθείτε σε μια υγιεινή διατροφή σε γενικές γραμμές.
Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Επιλέξτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Βάλτε τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα όσπρια σε αγαπημένα σας γεύματα. Επιλέξτε ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης.

Περιορίστε τα γλυκά και προσπαθήστε να έχετε ποικιλία υγιεινών τροφών στο διαιτολόγιό σας.

Πηγή:iatropedia.gr

Continue Reading
Advertisement

ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ

3 συνήθειες που προκαλούν λιπαρότητα στα μαλλιά

Published

on

Η λιπαρότητα στα μαλλιά μπορεί να δυσκολέψει αρκετά την καθημερινότητα των γυναικών,
αφού ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι ίσια, “βαραίνουν” ακόμη περισσότερο, ενώ
κάθε προϊόν styling αποβάλλεται μετά από λίγο με αποτέλεσμα το κάθε
σας χτένισμα να κρατά λίγες ώρες στην καλύτερη περίπτωση.

Είτε έχετε λιπαρή επιδερμίδα στο τριχωτό της κεφαλής είτε απλά θέλετε να διατηρείτε
τα μαλλιά σας περισσότερο ανάλαφρα ανάμεσα στα λουσίματα, τότε θα πρέπει
να εξετάσετε αν έχετε τις παρακάτω συνήθειες.

Δείτε παρακάτω τις συνήθειες που δημιουργούν λιπαρότητα στα μαλλιά σας.

1.Λούζεστε πολύ συχνά

Το συχνό λούσιμο, ειδικά αν γίνεται σε καθημερινή βάση, μπορεί να δημιουργεί λιπαρότητα στα μαλλιά σας. Ενώ κανονικά πρέπει να λουζόμαστε περίπου 3 φορές την εβδομάδα, το καθημερινό λούσιμο αφαιρεί τη φυσική λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σας να δημιουργεί ακόμη περισσότερη λιπαρότητα για να αναληρώσει την υγρασία. 

2.Δεν καθαρίζετε συχνά τη βούρτσα σας

Αν και είναι τόσο απλή διαδικασία, πολλές φορές αμελούμε να καθαρίζουμε τη βούρτσα των μαλλιών μας. Οι βούρτσες συγκρεντρώνουν σκόνες αλλά και χημικές ουσίες από τα προϊόντα styling που χρησιμοποιούμε οι οποίες οξειδώνονται με αποτέλεσμα να μεταφέρεται στο κεφάλι μας μια μάζα από ανεπιθύμητους παράγοντες οι οποίοι φράζουν τους πόρους.

3.Πιάνετε συνέχεια τα μαλλιά σας

Αν έχετε τη συνήθεια να πιάνετε συνέχεια με τα χέρια σας τα μαλλιά σας, τότε μάλλον προκαλείτε τη λιπαρότητά τους. Τα χέρια μας περιέχουν σκόνες και ουσίες που μεταφέρονται από τα δάχτυλα στα μαλλιά με αποτέλεσμα να εμφανίζεται έντονη λιπαρότητα.

marieclaire.gr

Continue Reading

ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα θαύματα που κάνει η άλοη στην επιδερμίδα μας

Published

on

Γνωστή και ως «φυτό της αθανασίας» η αλόη, είναι ένα φυτό που χρησιμοποιήθηκε στην
αρχαιότητα και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς και όχι μόνο.

Στο πρόσωπό σας μπορεί να κάνει κυριολεκτικά θαύματα βοηθώντας σε πολλά από
τα αισθητικά προβλήματα που απασχολούν μια γυναίκα.

Όσα δεν ξέρατε για την αλόη:

  • Είναι πηγή βιταμινών, με κυριότερες τις Β, C, Ε και β-καροτίνη.
  • Περιέχει μέταλλα και ιχνοστοιχεία, κυρίως μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, σίδηρο και σελήνιο, αλλά και αμινοξέα.
  • Είναι πλούσια σε σακχαρίτες, ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση της τροφής, στερόλες, ανθρακινόνες και σαλικυλικό οξύ.
  • Χάρη στα συστατικά της η αλόη διεισδύει βαθιά στο δέρμα, το καθαρίζει και αποτελεί φυσικό αναισθητικό.
  • Ενισχύει την ανάπτυξη νέων κυττάρων, και επουλώνει τα τραύματα.
  • Έχει αντιβιοτική, αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, τονώνει το ανοσοποιητικό,
    ηρεμεί το νευρικό σύστημα και αποτοξινώνει τον οργανισμό.

Tα «θαύματα» της αλόης για την επιδερμίδα:

Είναι πραγματικά η καλύτερη φυσική θεραπεία για την ακμή και άλλα σημάδια του προσώπου, καθώς διεισδύει βαθιά στο διάφορα στρώματα του δέρματος και φτάνει στη ρίζα του προβλήματος.
Χρησιμοποιείται ως καταπραϋντικό σε διάφορους ερεθισμούς
του δέρματος, όπως εγκαύματα, κάλους, ουλές, έρπη.
Ενυδατώνει και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.
Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την ακμή.
Έχει αντιγηραντική δράση.
Καταπολεμά τη φαγούρα και τις δερματικές αλλεργίες, τα τσιμπήματα των εντόμων,
τα εκζέματα και τις μυκητιάσεις.
Εφαρμόστε μια στρώση από το τζελ της αλόης σε όλο το πρόσωπο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν δεν είστε σε κίνηση, δε δέχεστε ηλιακή ακτινοβολία και το δέρμα σας είναι ήρεμο, βοηθώντας στη συνολική ανάπλαση της επιδερμίδας.

govastileto.gr

Continue Reading

Fashion

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου κουρεύτηκε. Σε ποιες ταιριάζει το νέο της hairlook

Published

on

Από τη Νέα Υόρκη στην Αθήνα και την εύρεση του Next Top Model της Ελλάδας. Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αδιαμφισβήτητα είναι από τα πιο όμορφα και φρέσκια κορίτσια της
ελληνικής showbiz που πλέον μέσα από το ρόλο του κριτή στο reality show
μπαίνει στα σπίτια μας δύο φορές την εβδομάδα.

Κι αν ένα πράγμα δεν μπορούμε να φανταστούμε για τη hair routine της, είναι πως υπάρχουν bad hair days. Τα μαλλιά της δείχνουν πάντα τόσο υπέροχα, υγιή και λαμπερά που απλά θέλουμε να μάθουμε όλα τα μυστικά τους.

Για αρχή βέβαια, μπορούμε απλά να εστιάσουμε και να, γιατί όχι, να αντιγράψουμε το νέο της κούρεμα. Με τη βοήθεια του hairstylist, Πάνου Παπανδριανού, η  Ηλιάνα έκοψε τα μαλλιά της υιοθετώντας curtain fringe/ curtain bangs (πολύ μακριά, βαθιά φράντζα και αφέλειες) με ένα χαμηλό φιλάρισμα σε όλα τα μαλλιά της. Μάλιστα ανέβασε και ένα σχετικό βίντεο με όλη τη διαδικασία του κουρέματός της  από την αρχή του έως το τέλος.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Iliana Papageorgiou (@ilianapapageorgiou) στις

Το νέο της hairlook μας θύμισε πολύ τη δεκαετία των 70s -βλέπε Farrah Fawcett- αλλά και το iconic look της Brigitte Bardot, ενώ στην πιο πρόσφατη εκδοχή του μας έφερε στο νου το κούρεμα της Suki Waterhouse, της Alexa Chung, της Sienna Miller (μία περίοδο) και τελευταία της Jennifer Lopez.

ladylike.gr

Continue Reading

Fashion

Beauty Tip: Μπορώ να κάνω τη λιπαρή επιδερμίδα μου πιο ματ;

Published

on

Εχεις λιπαρή επιδερμίδα με τάση για ακμή; Η έκκριση σμήγματος είναι πολύ υψηλή κατά
τη γέννηση, χαμηλά στην προεφηβική περίοδο και στο απόγειό της μεταξύ 15 και 30 ετών.

Οφείλεται κυρίως σε ορμονικούς παράγοντες και πέφτει σημαντικά μετά τα 50.Δεν είναι
άλλωστε τυχαίο ότι στην εφηβεία αλλά και λίγες μέρες πριν την περίοδο η επιδερμίδα
γίνεται πιο λιπαρή και εμφανίζονται σπυράκια.

Υπάρχουν προϊόντα που θα κάνουν πιο ματ την επιδερμίδα και θα μειώσουν τη γυαλάδα;
Ναι, υπάρχουν συγκεκριμένα προϊόντα που θα φωτίσουν το πρόσωπό σου και θα μειώσουν τη λιπαρότητα της επιδερμίδας σου.

Πριν χρησιμοποιήσεις όμως οποιοδήποτε από αυτά, θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική
και να απευθυνθείς σε κάποιο δερματολόγο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν
ανεπιθύμητες ενέργειες στην επιδερμίδα σου.

Τι μπορείς να κάνεις σε καθημερινή βάση;
Η λιπαρή και μικτή επιδερμίδα έχει την τάση να παράγει πάρα πολύ σμήγμα, ένα έλαιο που παράγεται για να την προστατεύει από την αφυδάτωση. Κάνει την επιδερμίδα να γυαλίζει, ιδιαίτερα μετά το πρωινό ξύπνημα και στο τέλος της ημέρας.

Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις, είναι συστηματικό καθαρισμό προσώπου και αφαίρεση του μακιγιάζ πρωί-βράδυ με τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο της επιδερμίδας σου.

marieclaire.gr

Continue Reading

Fashion

H νέα τσάντα που έχει κερδίσει το fashion crowd κοστίζει μόλις 70 ευρώ

Published

on

Η αγορά τσάντας μέσα από τις εικόνες του street style είναι μια δαπανηρή επιδίωξη, αυτή τη σεζόν
όμως υπάρχει ένα συγκεκριμένο στυλ που βλέπουμε ξανά και ξανά και κοστίζει μόλις 69 ευρώ.

Η Tamu McPherson, η Linda Tol, η Yoyo Cao και η Erika Boldrin είναι μόνο μερικές που
εντοπίσαμε με την Charles and Keith Wristlet handle bucket bag στα χέρια τους.

Το να βρεί κανείς μια κομψή τσάντα καλής ποιότητας σε αυτή την τιμή είναι πραγματικά
δύσκολο- αυτή η mini bag ωστόσο θα μπορούσαμε να πούμε ότι αψηφά τη χαμηλή τιμή της.

Έρχεται σε λευκό, croc-effect μαύρο, καφέ και πορτοκαλί-tan χρώμα, η μαύρη έκδοση
της όμως είναι η πιο δημοφιλής στο πλήθος της μόδας.

Δείτε πώς την είδαμε φορεμένη και τις 4 εκδοχές της για να διαλέξετε τη δική σας:

info@imaxtree.com

info@imaxtree.com

info@imaxtree.com

info@imaxtree.com

info@imaxtree.com

info@imaxtree.com

info@imaxtree.com

marieclaire.gr

Continue Reading

ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ

Η μάρκα που μάλλον δεν ξέρεις, αλλά ξεπερνά τον οίκο Gucci και Balenciaga

Published

on

Η Off – White είναι πλέον το πιο hot brand στον πλανήτη! Αυτό είναι πλέον σίγουρο μιας
και είναι πιο γνωστό από τους οίκους μόδας Gucci και Balenciaga!

Η εξέλιξη της εταιρείας και η φήμη της ήταν ραγδαία, φυσικά και χάρη στις δημιουργίες τους αλλά και στις συνεργασίες που έκανε με τη Nike. Όλα αυτά συντέλεσαν στην μεγάλη άνοδο του brand.

Ο δείκτης Lyst, ο οποίος ρυθμίζει την κατάταξη των πιο δημοφιλών brands και προϊόντα στον κόσμο δείχνει ότι η Off-White έχει αυξηθεί 33 θέσεις, ξεπερνώντας τους Gucci και Balenciaga!

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Off-White™ (@off____white) στις

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Off-White™ (@off____white) στις

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Off-White™ (@off____white) στις

pink.gr

Continue Reading

ΟΤΙ ΠΑΙΖΕΙ