Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Το τέλειο σνακ για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου

190930132142 milopita 1280x705

Το τέλειο σνακ για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου

Ένα λιτό και νόστιμο επιδόρπιο με βρετανικό αέρα και πολλά μήλα υπόσχεται να κάνει θαύματα για το πεπτικό σύστημα

Το crumble μήλου έγινε διάσημο στη Βρετανία κατά τη διάρκεια του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου, όταν το το crumble (η λέξη σημαίνει
«τρίμματα» και έτσι ονομάζεται μια ζύμη μπισκότου φτιαγμένη από αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο η οποία όταν ψήνεται δεν αποκτά ενιαία υφή, με αποτέλεσμα να
μοιάζει σαν να είναι χοντροτριμμένη) αποτελούσε μια οικονομική εναλλακτική λύση για τις πίτες λόγω των λίγων συστατικών.

Για να μειωθεί περισσότερο η χρήση του μείγματος από αλεύρι, μαργαρίνη και ζάχαρη μπορεί να προστεθούν
βρώμη ή ψωμί στο θρυμματισμένο μείγμα (crumble). Είναι επίσης δημοφιλές επιδόρπιο λόγω της απλότητάς του.

Μια μερίδα 230γρ αποδίδει 356 θερμίδες  και καλύπτει το 17,8% της απαραίτητης ημερήσιας ενέργειας.

Είναι μια υγιεινή επιλογή επιδόρπιου φρούτων, γευστικότατη και νόστιμη.

Επίσης είναι καλή πηγή φυτικών ινών για την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.

190930132154 milopita1 350x260

Δείτε τη συνταγή εδώ

Πηγή: Easy Cooking. Το Easy Cooking είναι ένα ευρωπαϊκό πρόγραμμα, χρηματοδοτούμενο από την Ευρωπαϊκή
Ένωση και το Ίδρυμα Κρατικών Υποτροφιών, για την ανάπτυξη ενός βιβλίου Μαγειρικής για σπουδαστές με Νοητική Αναπηρία.

ygeiamou.gr

Continue Reading
Advertisement