Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Kάθε δίαιτα στοχεύει στην απώλεια κιλών, όμως συνήθως καθεμιά βασίζεται σε μια διαφορετική λογική. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού, της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy που έγραψε το bestseller  “The Fast Metabolism Diet”,  στοχεύει στην απώλεια βάρους ενισχύοντας τον μεταβολισμό και είναι ιδανική για όσους δεν γυμνάζονται και θέλουν να χάσουν κιλά σε ένα μήνα ή λιγότερο.

Το διατροφικό πλάνο πρέπει οπωσδήποτε να συνδυαστεί με 20 λεπτά γυμναστικής την ημέρα:

Δευτέρα -Τρίτη: Αρκετοί υδατάνθρακες και φρούτα

Τετάρτη -Πέμπτη: Πολλές πρωτεΐνες και λαχανικά

Παρασκευή-Σάββατο-Κυριακή: Όλα τα παραπάνω με τη προσθήκη καλών λιπαρών

Τροφές που επιτρέπονται

Λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρι, ασπράδι αυγού, όσπρια, άμυλο, μπαχαρικά, μουστάρδα, ξύδι και πάστα ντομάτας.

Τροφές που απαγορεύονται

Σιτάρι, καλαμπόκι, γαλακτοκομικά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, αλκοόλ, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, αποξηραμένα φρούτα και έτοιμοι χυμοί φρούτων

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια
ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το
πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

adbanner